Joga dla dzieci
Dla dzieci joga jest spontaniczną, pełną radości życia zabawą, znacznie bardziej dynamiczną od tradycyjnych zajęć jogi. Przyczynia się do poprawy sylwetki, zwiększenia siły, gibkości, poprawy koncentracji oraz wzmocnienia poczucia własnej wartości i siły woli.
Joga dla dzieci skupia się przede wszystkim na ćwiczeniach, a nie na filozofii. Już w wieku przedszkolnym i szkolnym dzieci mogą odnosić wiele korzyści z tej formy aktywności. Połączenie zabawy z elementami jogi, daje im dużo radości jednocześnie otwierając umysł na świat. Towarzystwo rówieśników sprzyja pozytywnej atmosferze. Asany są znakomitym sposobem na poprawienie koordynacji i koncentracji dziecka. Ze względu na fakt, że dzieci są bardzo elastyczne - nie maja przykurczy mięśniowych, podstawowe pozycje nie są dla nich zbyt trudnymi ćwiczeniami. To właśnie w tym wieku warto przyzwyczajać malucha do aktywności fizycznej, wzmacniania i rozciągania.
Warto pomoc wypracować u dziecka nawyk pracy nad swoim ciałem. Ograniczona przestrzeń dziecka do swojej maty na zajęciach, wymusza w nim również koncentrację na zajęciach. Nauka prawidłowego oddychania oraz relaksacja w końcowym etapie lekcji rozluźnia i uspakaja dziecko.
Odbiorcy: dzieci w wieku 4 - 10 (liczba miejsc ograniczona!)
Termin: czwartek 16:00
Czas trwania: 60 min
Miejsce: Szkoła Podstawowa w Suchym Lesie, ul. Szkolna 15
Koszt: 20 zł/zajęcia, płatne za miesiąc z góry
Informacje i zapisy:
tel. kom. +48 601 31 15 54
email: biuro@sonrisa.edu.pl
Prowadzący:
Joanna Jakubik-Hajdukiewicz
Jest absolwentką socjologii oraz Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami. Ukończyła kurs dla instruktorów jogi i warsztat dla instruktorów terapii tańcem. W 2005 roku zdobyła tytuł instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością ćwiczenia psychofizyczne. Pracuje z dziećmi i młodzieżą stosując nowatorskie metody pracy z grupą; m.in. taniec, jogę i kreatywne pisanie. Doświadczenia pracy z dziećmi opisała w książkach pt. ,"Twórcze działania dla dzieci z wykorzystaniem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania" opublikowanej w 2005 roku i "Joga dla dzieci" wydanej w 2009 roku. W czasie wolnym pisze poezję, debiutowała tomikiem ,"Zaśnione widzenie"promowanym w Centrum Kultury Zamek w Poznaniu.